"ATENÇÃO:
O melhor que vc pode fazer é reforçar o
seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no
sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do
sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células
matadoras naturais. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico. Coloque bastante cebola na sua alimentação. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora). Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas). Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico. O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral. Evite alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados. Evite óleo de milho, de girassol ou de
soja que são óleos vegetais poli-insaturados. Mantenha suas mãos sempre bem limpas e
use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação. |