Estudar bastante não é o suficiente para passar no vestibular. É preciso aliar o estudo com um bom preparo psicológico. Veja algumas dicas de relaxamento, segundo Alice Nikawakalwa, instrutora de qualidade de vida.
Procure sempre cumprir uma jornada regular e constante nos estudos. Por exemplo, se você costuma estudar cerca de três ou quatro horas por dia, não aumente ou diminua. Mantenha sempre este ritmo.
Procure sempre relaxar logo depois de estudar. Música suave e ingestão de frutas leves como maçã e laranjas são aconselháveis para ajudar nesse sentido.
Uma semana antes das provas evite pegar pesado nos estudos. E mesmo se sentir necessidade de verificar algo, procure ser breve nos estudos.
Na véspera dos exames não pegue em nada para estudar. Pelo contrário, procure sair, ir ao cinema ou a um parque, mas evite criar expectativas para o dia seguinte.
Coma. Não deixe que os sintomas típicos da ansiedade , como falta de apetite, atrapalhem o ritmo (problemas de estômago e falta de sono são sintomas mais comuns).
Encontre seu ritmo de aprendizado. Não tente parecer um computador, pois não há como processar muita informação em pouco tempo.
Procure sempre tirar suas dúvidas com professores e instrutores de cursos E-Learning. Não deixe nada para os últimos dias de prova.
Não deixe de sair porque está estudando. Os passeios sempre ajudam a relaxar e distrair.
Procure não pensar nas provas. Encare-as apenas como mais um teste a ser resolvido.
Por último, faça o possível para se sentir à vontade nas provas.
Para fazer uma boa redação, lembre-se: a estrutura utilizada deve ter começo,
meio e fim.
No começo deve ser colocada uma breve introdução sobre o assunto. Ela pode
começar por uma afirmação, declaração ou mesmo por uma pergunta. No
entanto, evite, ao máximo, iniciá-la com a mesma frase do título ou com
chavões.
O meio é a parte mais importante da redação e deve ocupar o maior números de
linhas. faça com que seja o mais objetivo possível para que sobre espaço para
a conclusão.
O fim é a exposição de suas idéias sobre o assunto e, assim como o começo,
precisa ocupar pequena parte.
Mais Dicas
Ao escrever, devemos lembrar que o nosso perfil será escrito na redação
através da organização, da letra e da lógica dos pensamentos.
Letra legível é essencial para facilitar a leitura e a compreensão do texto,
mas não enfeite muito para não perder tempo.
Guarde bem esta última dica: uma boa redação deve ser escrita com harmonia,
simplicidade e respeito com as normas gramaticais. Evite utilizar provérbios,
pensamentos radicais e de generalização.`é importante também o uso
gramatical correto da língua portuguesa.